En 2-dagars kurs i mindfulness utomhus i Apotekarelunden, Laholm.
Välj mellan mellan tre olika kursperioder;
28 & 30 juni 2021 kl. 08.30-09.30
26 & 28 juli 2021 kl. 10.00-11.00
17 & 19 augusti 2021 kl. 17.00-18.00
Studier och forskning har visat att regelbunden träning i mindfulness ökar våra chanser till att vara mer närvarande, fokuserade och effektiva. Med denna träning får vi ett förhållningssätt till våra känslor istället för att vi för tränger dem, att de stressar och oroar oss eller att vi fastnar i grubblerier kring tankar som hänt eller ev. kan hända.
Inga förkunskaper eller speciell utrustning krävs. En handduk eller underlag att sitta på samt en vattenflaska kan vara bra att ha med sig.
Kursen innehåller kort teori, övningar och tid till reflektion.
350 kr ink. moms för båda dagarna.
Anmälan och förfrågningar görs på anna@amestresshantering.se eller 0707-351927.
