7 VECKORS KURS I MEDVETEN NÄRVARO/MINDFULNESS MED AME HÄLSA OCH STRESSHANTERING

Detaljer
Regelbunden träning i medveten närvaro – mindfulness har i studier visat sig vara ett effektivt förhållningssätt till att vara mer närvarande. När vi är mer närvarande och i nuet och inte
Detaljer
Regelbunden träning i medveten närvaro – mindfulness har i studier visat sig vara ett effektivt förhållningssätt till att vara mer närvarande. När vi är mer närvarande och i nuet och inte ”kapas” av grubblerier och tankar lika ofta om vad som skett eller oro över vad som eventuellt kan hända i framtiden blir vi b.la mer fokuserade, får lättare att koncentrera oss och sänker vår stressnivå. Många upplever även att de känner sig lugnare, sover bättre och hanterar känslor och smärta bättre.
Tisdagar kl 16.00-17.15 eller 17.45 – 19.00
Kursinnehåll:
Teori
Studier – forskning
Övningar utifrån MBSR
Reflektion
Kursledare är Anna Backe som är utbildad Stress -och Avspänningspedagog och mindfulnessinstruktör inom MBSR.
Det ingår material och ljudfiler.
Inga förkunskaper krävs.
NYFIKEN?
VÄLKOMMEN med eventuella frågor och din anmälan till anna@amestresshantering.se
TIPS! Missa inte att friskvårdsbidraget kan användas för mindfulness och stresshantering
Tid
Mars 1 (Tisdag) 16:00 - April 19 (Tisdag) 19:00
Plats
Folkhälsocentrum Laholm
Organisatör
Vädret i Laholm
Våra skribenter
-
Catharina Sanjay
17 Posts -
Dag Gustavsson
4 Posts -
Eva Mårtensson
16 Posts -
Eva Salander
10 Posts -
Håkan Magnusson
25 Posts -
Hanna Dahlberg Fogelklou
4 Posts -
Jenni Anna Gustafsson
2 Posts -
Lars Herbertsson
8 Posts -
Linus Hertley-Lundberg
2 Posts -
Magasin Laholm
33 Posts -
Nils Danred
16 Posts -
Ulrika Träff
11 Posts -
Vårt näringsliv Laholm
6 Posts -
wekudata
0 Posts
Vad är du nyfiken på?
Arkiv
Utgivning och distribution 2022
Vecka 11 (fredag, lördag, söndag)
Vecka 24 (fredag, lördag, söndag)
Vecka 46 (fredag, lördag, söndag)
Vid utebliven tidning…
Kontakta kvalitetsansvarig:
tfn 035-13 37 20
sdr722@sdr.se
Vill du tipsa Magasin Laholm?
Skicka e-post till tipset@magasinlaholm.se
Nya Inlägg
-
Mycket god tomatpajsep 4, 2023 | Recept
-
Enkel tomatsoppa med stingsep 4, 2023 | Recept
-
Ta hand om tomaterna!aug 29, 2023 | Recept
-
Thundermother, Liv Sin och Demiurge till Mellbyjul 27, 2023 | Aktuellt
-
Midsommarrocken i Mellby – en ny succéjun 25, 2023 | Kultur