En kortare kurs, utomhus måndag – torsdag under samma vecka i medveten närvaro/mindfulness. Här får du en möjlighet att starta dagen / landa efter
Detaljer
En kortare kurs, utomhus måndag – torsdag under samma vecka i medveten närvaro/mindfulness. Här får du en möjlighet att starta dagen / landa efter dagen mjukt. Med mer övande i närvaro sänker vi vår stressnivå, blir mer fokuserade & effektiva, känner ett lugn och kan lättare hantera t.ex smärta, tankar och känslor. Mindfulness är evidensbaserat och kursen hålls av Anna som är utbildad instruktör.
* övningar
* reflektion
* tillgång till ljudfiler och valfria hemuppgifter
Din investering: 400 kr ink. moms för vecka 32 (må-to kl. 16-17)
