En kortare kurs, utomhus måndag – torsdag under samma vecka i medveten närvaro/mindfulness. Här får du en möjlighet att starta dagen / landa efter dagen mjukt. Med mer övande i närvaro sänker vi vår stressnivå, blir mer fokuserade & effektiva, känner ett lugn och kan lättare hantera t.ex smärta, tankar och känslor. Mindfulness är evidensbaserat och kursen hålls av Anna som är utbildad instruktör. 

* övningar

* reflektion

* tillgång till ljudfiler och valfria hemuppgifter

Din investering:  400 kr ink. moms för en hel vecka (må-to kl 9-10)